Si los snacks salados no son lo tuyo, seguro que con unos snacks dulces saludables te conquistan. Y si eres tú el que quiere conquistar (da igual que sea una persona o una dieta) con un toque dulce apunta, que te enseñamos a hacer los mejores bocados dulces sin necesidad de azúcar y calorías vacías.
Manzanas asadas con canela
Un toque de sabor (y dulzor) a algo tan saludable como una manzana y, lo mejor, sin añadirle calorías. Para poder disfrutar de estos snacks dulces saludables únicamente tendremos que poner varias manzanas en un recipiente apto para el horno y dejarlas a fuego medio hasta que estén tiernas.
Una vez lleguen al punto deseado (y según las sacamos del horno) espolvorearemos un poco de canela por encima. De esta forma sacaremos todo el sabor de la especia y elevaremos el sabor de las manzanas. ¡Y todo ello con poquísimas calorías!
Chocolate negro
Si no podemos renunciar a uno de los pecados más comunes, podemos «poner parches». Y es que es mucho mejor para nuestro cuerpo que, en lugar de comer chocolate con leche nos llevemos a la boca un trocito de chocolate negro (por encima del 70%).
Vale que aún estaremos metiéndonos en la boca un buen puñado de calorías, pero es más probable que soltemos la tableta después de un onza en lugar de seis. Y oye, eso es una pequeña victoria.
Trufas de dátil y almendra
Puede sonar muy complicado de hacer, pero la realidad es otra. La técnica es muy sencilla de llevar a cabo, solo tendremos que tener cuidado a la hora de rematar nuestras trufas. Lo primero de todo, sin embargo, es hacerse con unos dátiles. Pueden ser los clásicos o los medjool.
Una vez tengamos en nuestro poder estos frutos, será la hora de derretir algo de chocolate (mejor si es negro, claro) y cubrir los dátiles con él. Tras lo cual procederemos a dejar enfriarse los dátiles. Una vez que el chocolate se haya vuelto a solidificar haremos una segunda «pasada» con el chocolate. Solo que esta vez, después del chocolate cubriremos la superficie de almendras.
Vuelta a la nevera para que el chocolate se solidifique de nuevo y ya tendremos listas nuestras trufas saludables.
Yogur griego con miel y pera
El yogur griego tiene mil y un usos, desde ser un simple yogur a formar parte de cientos de salsas. Sin embargo, uno de los más saludables es el que os proponemos nosotros como parte de esta lista de snacks dulces saludables.
Bastará con poner el yogur en un bol, añadirle una cucharada de miel y removerlo hasta que esté integrado. Luego solo tendremos que poner por encima las peras troceadas y voilá, ya tenemos aperitivo.
Brochetas de fruta
Una forma muy original de presentar y mezclar frutas es a través de brochetas. La idea es muy simple, cogemos una brocheta, troceamos nuestras frutas favoritas y las vamos ensartando a nuestro gusto. Aunque, sin embargo, nuestro consejo es que vayas alternando frutas dulces con amargas.
Ya que, de esta forma, cada brocheta será una montaña rusa de sabores y sensaciones.
Imágenes: Unsplash y Pinterest